meg vasat

igaza van liliomlánynak, a vasat is feltétlenül pótold. (én is vegetáriánus vagyok)

már jó ideje vashiányom van, emiatt nem is adhatok vért. próbálok olyan ételeket enni, amik tartalmazzák, de nem sok sikerrel

ugye nem spenóttal? mert úgy hallottam tévhit, hogy abban sok a vas (de ennek ellenére engem is azzal etettek)

nekem amit a háziorvos felírt vastabletta bevált... amúúúgy, vörösbor ;) naponta egy kispohár, az úgy helyrepofoz. legalábbis nekem jót tett.. :)

én nem tudtam, hogy abban is van :)

konkrétan nemtudom, hogy a vasat mennyire pótolja, de hogy az egyik legjobb vérképzők közé sorolják, azt tudom ^^

a vérnyomásra is jó nem? (nekem azzal van bajom - alacsony)

máj, dió, mogyoró, sóska, káposzta, narancs. ezekkel, de nem tudom, használt-e. valamennyit csak. tündérke: nem szeretem a bort :D ha nagyon muszáj, akkor talán, de inkább nem :D

de legalább te nem azt mondod, hogy HOLNAPTÓL! hanem mától. helyes

Megkérdezhetem, hogy miért pont mostantól és miért?? Értem én, hogy szereted az állatokat, de ez a természet rendje, mi vagyunk a tápláléklánc csúcsán és attól a csirkétől amit megeszel nem fog kihalni egy faj sem... Ezeket a csirkéket azért keltetik, hogy megegyük, ha te nem eszed meg majd más fogja... és nem vadon élő állatok... amik a kihalás szélén állnak. Ne érts félre én nem a vegetáriánusok ellen vagyok, csak néha azt hiszem, hogy nincsenek tisztában ezekkel a dolgokkal. Őseink is vadásztak, halásztak állatokat fogyasztottak... az állatok is fogyasztják egymást... a természet ezt nem tiltja... Az emberi szervezetnek pedig igenis szüksége van a húsra, a benne lévő fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok miatt..

igen, tudom, hogy a természet rendje, és megértelek, de az az igazság, hogy amúgy sem ettem túl sokat. max hetente egyszer, azt meg nem nehéz elhagyni.

Sok vegetáriánus számára ez nemcsak táplálkozási gyakorlat, hanem egy kiterjedt eszmerendszer vagy világnézet, melyet az a fő törekvés jellemez, hogy az ember a lehetőségeihez mérten minél kevesebb állatnak okozzon szenvedést, különös tekintettel a tudatos, fejlett idegrendszerrel rendelkező állatokra. A vegetarianizmus világnézete a modern társadalmakban a reform- vagy natúrtáplálkozási irányzatok egyike, így követői rendszerint nagy hangsúlyt fektetnek az egészség tudatos megőrzésére. Emellett a hústermelés ökológiai költségessége, illetve a nagyipari előállításhoz társuló jelentős környezetterhelés és környezetszennyezés következtében kapcsolatban áll a környezetvédelemmel; az állatok életminőségének, leölésének és tárgyként való kezelésének etikai aggályai miatt pedig szorosan összefonódik az állatvédelemmel és az állatjogi mozgalommal is.